терапевтический курс

софья преображенская

За 4 недели бережной и глубокой проработки узнайте какая вы настоящая и смело заявите об этом миру

best self

Станьте лучшей версией себя

старт 8 ноября

По одной причине — вы не принимаете и не знаете себя. Не осознаете свою ценность

но все может измениться уже сегодня

Живёте для других (ради мужчины, детей, родителей), забывая о себе

Сравниваете себя с успешными, счастливыми женщинами и чувствуете тоску

Вы не можете ответить НЕТ на просьбы родных, подруг и коллег

терапевтический курс Best self - это четырехнедельная система пошаговых практик, с помощью которых вы:

терапевтический курс Best self - это 4-х недельная система пошаговых практик, с помощью которых вы:

7 трансформационных модулей, которые затронут все важные сферы жизни.

EMDR сессии для проработки травмирующих событий прошлого

• Практика на выход из зависимых отношений
• Практика от тревоги
• Практика на рост самоценности
• Медиация на укрепление внутренней опоры и еще более 40 практик.

Будем прокачивать: личные границы, отношения с родителями и вашим партнером, денежное мышление, а также любовь к себе как к женщине, личности и профессионалу.

20+ видео лекций

Чат обратной связи

50 практик и медитаций

EMDR это научно подтвержденный метод быстрой и бережной проработки страхов и сопротивления. Всего один сеанс снижает уровень тревоги с 10 до 0. Вы сможете безопасно прожить внутренние переживания и смело пойти вперед.

Приятные задания на ресурс и рост самооценки

• Практика комплиментов
• Встреча с внутренним ребенком
• Практика обнимашек
• Практика трансформации жизни и еще более 30 приятных и ресурсных заданий.

Профессиональная помощь куратора и Софьи Преображенской. Вы не останетесь без внимания. Чат - это место, где участницы учатся говорить открыто о своих эмоциях, получают поддержку и признание своей важности.

Короткие 15-минутные лекции, на которых вы узнаете причины появления финансовых блоков, почему вам сложно говорить "нет" и как родительские установки могут помешать отстаивать ваши интересы и желания.

Я специально ограничиваю места на курс, чтобы уделить внимание каждой участнице. Вы гарантировано получите адресную поддержку и ответы на вопросы

Малые группы

Я владею более чем 1 000 практиками

Если вам по каким-то причинам будет сложно выполнить задание, я предложу другое. Вы не только проработаете проблему, но и получите опыт признания своей важности.

Сессии EMDR

Терапия EMDR самый быстрый и надёжный метод работы с травмирующими событиями. Во время сессии вы снизите уровень тревоги и стресса с 9–10 баллов до 1–0. Проработаете свой запрос безопасно и бережно

Путь к себе начинается с выстроенных личных границ. Ежедневно вы говорите «нет» СЕБЕ, когда соглашаетесь на то, чего не хотите. Благодаря этому модулю вы научитесь говорить «нет». Поймёте, что вам подходит, а что нет. Узнаете как с вами можно, а как нельзя.

Модуль можно приобрести отдельно.

Личные границы

• Что такое личные границы.
• Почему нарушаются личные границы.
• Как обозначить свои границы.
• Как восстановить личные границы.
• Что такое внутренняя опора.
• Что такое уровень нормы.
• Почему отношения с мамой так эмоционально заряжены.
• Как формируется зависимость.
• Первый опыт потери себя.
• Почему возникает чувство вины, стыда, страха, вины, и ощущение какой-то собственной ничтожности когда говорим нет.
• Почему мы проваливаемся в маленькую девочку и не можем защитить свои личные границы.
• Что такое любовь к себе.
• Эгоизм и любовь к себе. В чем разница.
• Эффективные речевые стратегии для выстраивания личных границ.
• Как повысить уровень нормы в отношениях.
• Практика "Как со мной нельзя".

Личные границы и зависимость.
- признаки зависимости:
- как возникает зависимость.
- как выйти из зависимости.
Практика инициации себя.
Практика выхода из созависимости.

Вы пройдете диагностику и разберетесь, откуда взялись ваши комплексы. Узнаете о психологических причинах лишнего веса и сможете их проработать. Вы посмотрите на свое тело с любовью и благодарностью.

Вы попробуете много наполняющих практик и перестанете сливать энергию. Научитесь экологично проживать свои эмоции и найдете точку контакта с собой.

Вы узнаете какие родительские установки мешают вашему жизненному успеху и сможете преодолеть их. Улучшите отношения с родителями и разберетесь, как они влияют на ваш успех и самооценку.

Найдете свои финансовые блоки и пересмотрите уровень нормы. Узнаете закон отношений с деньгами и как формируется денежное мышление.

Вы пройдете диагностику своих отношений с партнером. Определитесь, что такое здоровые отношения и какие у вас базовые ценности. Узнаете как выстроить крепкие и доверительные отношения с мужчиной

Поймете, как формируются самоценность и самооценка. Избавитесь от обесценивания. Вы поверите в себя и свой успех, перестанете бояться осуждения.

получите доступ к первой неделе курса и общему чату всего за 990 рублей

Тариф
самостоятельный

• 22 лекции

• Обратная связь не предусмотрена

• Чат и EMDR - сессии закрыты

• доступ к обучающим материалам курса 60 дней

• 50 практик

25 000 ₽

Тариф
vip

• 22 лекции

• персональный чат с Софьей Преображенской

• индивидуальная EMDR- сессия

• доступ к обучающим материалам курса 120 дней

• 50 практик

75 000 ₽

• поддерживающий чат с другими участницами

• обратная связь от психолога

• 4 групповые сессии по методу EMDR

Тариф
С поддержкой

• 22 лекции

• доступ к обучающим материалам курса 90 дней

• 50 практик

35 000 ₽

• 4 групповые сессии по методу EMDR

• поддерживающий чат с другими участницами

• обратная связь от психолога

курс best self

Если вы больше не согласны задвигать себя на второй план. Хотите наполниться ресурсом и разобраться какая вы настоящая. Почувствовать, что значить любить и выбирать себя.

получите доступ к первой неделе курса и общему чату

Вы тоже сможете почувствовать это после курса

Уроки и практики открываются в индивидуальном личном кабинете.

В чате вам будут помогать куратор (профессиональный психолог) и Софья Преображенская

Раз в неделю проводится групповая терапия по методу EMDR

Практики на ресурс и любовь к себе публикуются в общем чате.

начать с модуля «Сильные личные границы»

Софья преображенская

В 35 лет я оказалась в сложной ситуации. Создала алгоритм, который помог мне начать жизнь с нуля и наполнить ее смыслом. Я положила этот алгоритм в свой легендарный курс Best Self, которым уже помог десяткам женщин.

• закончила факультет психологии МГУ

• училась у звездного Голливудского психотерапевта, пока жила в Лос-Анджелесе

• побывала в 62 странах

• автор терапевтических тренингов и курсов на тему личностного роста

• использую в работе гештальт, EMDR методики, семейная терапия и коучинг

• написала более 150 научных статей

• более 500 часов личной терапии

• 15 лет практики

• кандидат психологических наук, специальность: трансформация личности

курс best self для вас, если вы:

Не умеете говорить нет и жертвуете своими интересами в пользу других.

Не чувствуете сил и желания уделять время себе

Тратите время, деньги и ресурс, чтобы заслужить любовь окружающих

Не чувствуете себя ценной и любимой в отношениях с мужчиной

Устали от претензий и не понимания со стороны близких

Мне важно, чтобы вы замечали свои изменения. Поэтому перед курсом и после него участницы заполняют анкету. Посмотрите каких результатов достигали участницы прошлых потоков

Стать лучшей версией себя

начать с модуля «Сильные личные границы»