ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
ПО ПРОРАБОТКЕ ТРЕВОЖНОСТИ
ПО ПРОРАБОТКЕ ТРЕВОЖНОСТИ
СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ
СТАРТ 9 МАРТА
6 ДНЕЙ
3 ТАРИФА
ВСЕГО ОДИН ШАГ К СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ ✪ ВСЕГО ОДИН ШАГ К СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ ✪ ВСЕГО ОДИН ШАГ К СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ ✪ ВСЕГО ОДИН ШАГ К СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ ✪ ВСЕГО ОДИН ШАГ К СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ ✪
Софья Преображенская, автор
Психолог, коуч, преподаватель в МГУ на кафедре психологии.
Работаю с бизнес сферой, в семейной терапии и с запросами личностного роста. 15 лет помогаю людям со всего мира стать счастливее, богаче, увереннее в себе. В работе использую техники гештальт терапии, семейной терапии, EMDR и коучинга.
О тренинге
"Свобода быть собой" - это тренинг, с системным подходом. Работа с тревогой на 3 уровнях:
Работа с поведением и эмоциями
Работа с телом и ощущениями
Работа с мыслями и образами
Вас ждут:
5 видеолекций
сессия EMDR
для работы с тревогой и создания чувства безопасности
35 практик
для проработки тревоги и перевода ее в ресурс
8 методов работы с тревогой
Арт-терапия,когнитивно-поведенческая терапия и др. Вы найдете подходящий именно для вас
вы сможете слушать в удобное время
Стоимость от 3 990 руб
Кому подойдет тренинг
Тревожность – это часть личности человека, которая формируется под постоянным воздействием страха, и может негативно влиять на поступки, цели, коммуникации человека.
Тренинг предназначен для вас, если у вас есть больше трех признаков из списка ниже
Тренинг предназначен для вас, если у вас есть больше трех признаков из списка ниже
- Часто хочется жаловаться.
- Терпите плохое отношение к себе, критику и осуждение окружающих.
- Чувствуете дискомфорт в отношениях, дома, на работе, но ничего с этим не делаете.
- Вам всегда и всего мало, вы не можете остановиться. Нужно больше денег, любви, одежды, заботы, внимания, развлечений.
- Холод в теле, мерзнут руки, нет тепла.
- Сутулитесь, не держите осанку.
- Лишний вес.
- Мало энергии или совсем нет.
- Тяжело вставать по утрам, много будильников.
- Залипаете в Инстаграм на чужих жизнях, при этом ничего не делаете со своей.
- Постоянно откладываете дела на потом. Часто говорите: "Все потом, попозже".
- Нет времени, постоянно некогда. Играть с детьми, гулять, выделить время на спорт или заботу о себе - все не про вас.
- Состояние, что нельзя остановиться, вы чувствуете, что нужно что-то делать на остановку (нельзя полежать спокойно в ванной, почитать книгу или бездельничать).
План работы тревогой
- Что такое тревога
- Отличие от страха, волнения
- Тревога и тревожность
- В чем отличие.
- Функции тревоги
- Схема появления тревоги
- Адекватная и неадекватная тревога
- Патологическая тревога
- Ключевая причина тревожности
- Как формируется тревожность
- Типы привязанности
- Родительские директивы
- Тревога и созависимость
- Внутренний конфликт и тревожность
- В чем разница между зрелой и незрелой личностью
- Вина и ответственность
- Доверие и доверчивость. В чем разница
- Контроль, как фактор тревоги
- Почему мы страдаем
- Оценивающие суждения, отрицание, эгоцентризм. Беспокойство о других
- 35 практик по работе с тревогой
- Сессия EMDR на тревогу.
- Сессия EMDR на спокойствие и безопасность.
На тренинге будет удобная рабочая тетрадь, куда Вы будете записывать итоги практик. Это дисциплинирует.
Тарифы
Самостоятельный
5 лекций
35 практик
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Без обратной связи
Без поддерживающего чата с другими участниками
Без сессии EMDR
35 практик
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Без обратной связи
Без поддерживающего чата с другими участниками
Без сессии EMDR
5 лекций
35 практик
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Поддерживающий чат с другими участниками
Обратная связь от психолога
Групповая сессии по методу EMDR
35 практик
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Поддерживающий чат с другими участниками
Обратная связь от психолога
Групповая сессии по методу EMDR
Стандарт
Индивидуальный
5 лекций
35 практик
Групповая сессии по методу EMDR
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Поддерживающий чат с другими участниками
Обратная связь от Софьи Преображенской
Индивидуальная сессия EMDR
35 практик
Групповая сессии по методу EMDR
Круглосуточный доступ к обучающим материалам
Поддерживающий чат с другими участниками
Обратная связь от Софьи Преображенской
Индивидуальная сессия EMDR
15 000 р
3 900 р
10 МЕСТ
6 900 р
ОСТАЛОСЬ
ОСТАЛОСЬ
5 МЕСТ
ОСТАЛОСЬ
2 МЕСТА
После оплаты доступа к курсу, вам на почту придет письмо с логином и паролем к личному кабинету. Доступ к лекциям откроется 9 марта.
Вы будете видеть результат после каждого дня
4
3
2
1
Сделаете ещё один шаг к принятию себя, к любви к себе и это качественно повлияет на все сферы жизни
Обретёте чувство легкости и свободы
5
Повысите самооценку и уверенность в себе
Исцелите своего внутреннего ребёнка
Поймёте причины тревожности и научитесь с ней справляться
Разрешите себе быть настоящей без страха критики. Почувствуете ресурсное состояние
6
6 дней глубокой проработки - всего один шаг к свободе быть собой.